1) Sindirim süreci boyunca harekette bulunun
Yemek yedikten sonra güç, dolanım sisteminden çekilir ve üzerimize bir tartı çökmesi sonucu sonsuz derecede yorgun ve halsiz hale geliriz.
Vücut, sindirimi başlatabilmek için gastrointestinal sistemdeki kan akışını artırır; bu daha sonra kanı genel sirkülasyondan çeker. Optimal: Sessiz bir yürüyüş, sirkülasyonu tekrar uyarır ve yiyecekler daha âlâ sindirilebilir.
2) Hareket etmemek mide ekşimesine neden olur
Mide ekşimesi çeken beşerler için antrenman yapmak ülkü bir tahlildir.
Ziyafetten sonra kendinizi direkt kanepeye atarsanız, mide asidinin yemek borusuna geri kaçma ve ekşi yanığı başlatma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ancak yürümek yahut ayakta durmak mide asidinin geri akışını zorlaştırır.
3) Şişkinlik ve gaz uzaklaştırılabilir
Mide rahatsız edici bir formda baskı yapıyor ve birinci şişkinlik yaklaşıyor mu? Çabucak ayakkabılarınızı giyin ve ormana çıkın! Yürüyüş, kasların bütünsel hareketi yoluyla bağırsak hareketini dayanaklar.
4) Bitki çayı için
Yemeğinizin tadı ne kadar lezzetli olursa olsun ve yanında içki de olsa daha süratli ve daha düzgün sindirilmesine yol açmayacaktır.
Vücut öncelikle alkolü parçalamaya odaklanır ve yiyeceklerin sindirimini ihmal eder. Bunun sonucunda midede ve sindirim sisteminizde ağrılar meydana gelebilir.
Sindirim sisteminiz için uygun bir şey yapmak istiyorsanız, sindirim sistemi meseleleriniz için bitki çayınıza uzanmanız daha düzgün olur. Bilhassa, papatya, anason, kimyon yahut zencefil üzere şifalı bitkiler içeren bitkisel çaylar tüketilmelidir.
