• Latest
  • Trending
  • All
Bir Diyetisyene Nazaran Hibiskus Çayının Sıhhate Yararları

Bir Diyetisyene Nazaran Hibiskus Çayının Sıhhate Yararları

23 Eylül 2022
Her derde deva! Diyabet, kalp, kanser… İşte şifaları saymakla bitmeyen o meyve…

Her derde deva! Diyabet, kalp, kanser… İşte şifaları saymakla bitmeyen o meyve…

28 Eylül 2023
Saçlarda kökten değişim! Değişime inanamayacaksınız…

Saçlarda kökten değişim! Değişime inanamayacaksınız…

28 Eylül 2023
Kurtarıcı hazırlık! Bunları yaparsanız kış aylarında…

Kurtarıcı hazırlık! Bunları yaparsanız kış aylarında…

28 Eylül 2023
Kalıplar yıkılıyor! Bu trendleri uygulayınca kendinizde şok değişimi…

Kalıplar yıkılıyor! Bu trendleri uygulayınca kendinizde şok değişimi…

27 Eylül 2023
Keten tohumunun faydaları

Keten tohumunun faydaları

27 Eylül 2023
Evde cool lime nasıl yapılır?

Evde cool lime nasıl yapılır?

26 Eylül 2023
Ünlü yıldızlar bakın hangi burç çıktı! Gördükleriniz sizi çok şaşırtacak…

Ünlü yıldızlar bakın hangi burç çıktı! Gördükleriniz sizi çok şaşırtacak…

26 Eylül 2023
Masterchef Barbaros’un eşi öyle pozlar verdi ki! Onu hiç böyle görmemiştiniz…

Masterchef Barbaros’un eşi öyle pozlar verdi ki! Onu hiç böyle görmemiştiniz…

25 Eylül 2023
Ünlü ekonomist açıkladı! İşte Hatice Kolçak’tan altın tahmini…

Ünlü ekonomist açıkladı! İşte Hatice Kolçak’tan altın tahmini…

25 Eylül 2023
Bu besinleri yemezseniz bebek gibi cilt hayal olacak!

Bu besinleri yemezseniz bebek gibi cilt hayal olacak!

25 Eylül 2023
Bebekler olumsuz etkileniyor! Hamilelerin bilmeden yaptığı…

Bebekler olumsuz etkileniyor! Hamilelerin bilmeden yaptığı…

24 Eylül 2023
Sevmeyene bile sevdiriyor! Türk kahvesini farklı bir boyuta taşıyor…

Sevmeyene bile sevdiriyor! Türk kahvesini farklı bir boyuta taşıyor…

24 Eylül 2023
Perşembe, Eylül 28, 2023
  • Login
  • Anasayfa
  • Alışveriş Önerileri
  • Anne – Çocuk
  • Aşk
  • Burçlar
  • Disney Plus
  • Güzellik Tavsiyeleri
  • Kültür – Sanat
  • Moda
  • Sağlık
No Result
View All Result
Kadınlar Takımı - Kadınlar İçin Öneriler
No Result
View All Result
Home Sağlık

Bir Diyetisyene Nazaran Hibiskus Çayının Sıhhate Yararları

by admin
23 Eylül 2022
in Sağlık
0
Bir Diyetisyene Nazaran Hibiskus Çayının Sıhhate Yararları
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Hibiskus çayı lezzetli, hoş ve çeşitli sıhhat faydalarından sorumlu olabilecek antioksidanlarla doludur. 2022’nin en güzel besin trendlerinden biri olarak seçilmesine şaşmamalı!

Hibiskusun kokteyl menülerinde yahut süpermarket raflarında sıralanan alkolsüz içeceklerde bir bileşen olarak ortaya çıktığını fark ettiyseniz, bunun âlâ bir nedeni var. Hibiscus, 2022 ve sonrasında izlenmesi gereken en değerli besin trendlerinden biri olarak kaydedildi. Parlak kırmızı çiçek mutlaka hoş, lakin yararları hoş görünümün çok ötesine geçiyor. Hibiskusun ne olduğunu, yararlarını ve yan tesirlerini ve ebegümeci konutta nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Hibiskus Nedir?​

Hibiscus ( Hibiscus sabdariffa) , Meksika ve Orta Amerika’da da yetiştirilmesine karşın, Afrika ve Asya’nın birtakım bölgelerine mahsus yenilebilir çiçekli bir bitkidir. Sanılanın tersine bitkinin yiyip içebileceğiniz kısmı çiçeğin taç yaprakları değil kaliksleridir. Kaliksler (veya kaliksler), öbür şeylerin yanı sıra tomurcukları ve taç yaprakları korumaktan sorumlu olan bir çiçeğin çanak yapraklarıdır.

Hibiskus öbür adıları; hatmi çiçeği, ebegümeci, medine gülü, narçiçeği ve ekşi çay olarak isimlendirilir.

Öbür isimlerinin yanı sıra roselle, kuzukulağı ve zobo olarak da bilinen ebegümeci en çok çay olarak tüketilir. , bitkinin kırmızı kurutulmuş kalikslerinin soğuk yahut sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Bununla birlikte, kurutulmuş kaliksler, ebegümeci şurubu ve reçel üretiminden vegan tacos’a kadar yemek pişirmede de yaygın olarak kullanılmaktadır. Kurutulmuş ebegümeci, içeceklere tat ve renk katmak için de kullanılabilir. Çiçeğin altında bulunan bu kırmızı kaliksler, ebegümecine epeyce koyu kırmızı rengini veren antioksidan özelliklere sahip kırmızı-mavi bir pigment olan yüksek konsantrasyonda antosiyanin içerir.

Hibiscus, meyveli, ekşi ve tatlıyı birleştiren ferahlatıcı bir çiçek tadına sahiptir. Birtakım beşerler ebegümeci aromasını kızılcık tadıyla karşılaştırır, lakin çiçeksi bir dokunuşla.

Hibiskus Çayı Sizin İçin Yeterli mi?​

Hibiskus çayı vitamin ve minerallerle dolu olmasa da polifenol ismi verilen antioksidanlarda, bilhassa antosiyaninlerde epey yüksektir.

Scottsdale, Arizona merkezli kayıtlı bir diyetisyen ve Craving Something Healthy’ın sahibi olan RDN Anne Danahy, ebegümeci çayındaki antioksidanların “çayın mükemmel kırmızı fuşya rengi ve sayısız sıhhat faydalarından büyük ölçüde sorumlu olduğunu” söylüyor.

Hibiskus çayı, ilaçların yerini tutmasa da, bu yatıştırıcı yudumu çevreleyen araştırma enteresandır.

Bu yenilebilir kalikslerin kimi sıhhat faydalarına daha yakından bakalım.

Hibiskus Çayının Sıhhate Faydaları​

Anti-inflamatuar Özellikler İçerir​

Fin vs. Fin’de beslenme danışmanı olan kayıtlı diyetisyen Kelsey Lorencz, “antosiyaninlerin kanser ve diyabetin önlenmesi ile bağlantılı olduğunu ve güçlü anti-inflamatuar tesirleri olduğunu” belirtiyor. Food & Nutrition Research mecmuasında yayınlanan 2017 tarihli bir incelemeye nazaran , antosiyaninler, kronik olduğunda üzere hastalıkların ilerlemesiyle temaslı olan iltihabı azaltır. Ek olarak, antosiyaninler potansiyel anti-anjiyogenik casuslar olarak bilinir. Anti-anjiyojenik casuslar, bedenin, tümör hücrelerini oksijenle “besleyen” yeni kan damarları oluşturmasını pürüzler.

Kan Lipid Seviyelerini Düşürebilir​

Kan lipidleriniz temel olarak üç bileşenden oluşur: Makûs kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol, yeterli olarak bilinen HDL kolesterol ve kalp hastalığı riskini artırabilen trigliseritler. StatPearls’e nazaran dislipidemi, kalp hastalığına yol açabilen ve HDL kolesterol, LDL kolesterol ve trigliseritlerin dengesizliği ile karakterize edilen bir durumdur. Biomedicine & Pharmacotherapy mecmuasında yayınlanan ebegümecinin terapötik kullanımları üzerine 2018 tarihli bir inceleme, ebegümeci özütünün HDL seviyelerini etkilemeden LDL ve trigliserit seviyelerini azalttığının gösterildiğini kaydetti. Hibiscus’un kan lipidlerini düşürme üzerindeki potansiyel tesirleri, yağlı karaciğer hastalığını olumlu istikamette etkileyebilir.

Kan Basıncını Düşürebilir​

Tıbbi olarak hipertansiyon olarak bilinen yüksek , Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezlerine nazaran ABD nüfusunun yaklaşık %47’sini etkileyen bir hastalıktır. İsminden da anlaşılacağı üzere, hipertansiyon atardamarlarınızdaki kan basıncının yükselmesine neden olarak kalbinize çok yük bindirir ve kalp hastalığı ve felç riskini artırır. Klasik olarak, ebegümeci çiçeği kan basıncını düşürmek için kullanılmıştır. Araştırmalar, ebegümeci özünün hafif ila orta derecede hipertansiyon için kullanılabileceğini göstermiştir.

Lorencz , ” ebegümeci kaliksindeki özel bir bileşiğin, kan damarlarındaki hücrelerden nitrik oksidin salınmasına neden olarak kan basıncını tesirli bir halde düşürdüğünü” açıklıyor. Molecules’da yayınlanan 2021 randomize denetimli bir çalışma ebegümeci ve limon mineçiçeği ( Lippia citriodora ) ile desteğin, prehipertansiyon yahut tip 1 hipertansiyonu olan şahıslarda kan basıncı göstergelerini düşürebileceği sonucuna varmıştır.

Kan Şekeri İle Yardımcı Olabilir​

Diabetes mellitus, MedlinePlus’a nazaran bedenin kan şekerini düzenleyemediği kronik bir hastalıktır. Tip 1 ve tip 2 diyabetin yanı sıra sırasında gelişen gestasyonel diyabet olmak üzere iki ana tipi vardır. Tip 2 diyabet daha yaygındır ve 10 Amerikalıdan 1’inden fazlasını tesirler. Kronik yüksek kan şekeri, öbür sıhhat sıkıntılarının yanı sıra böbrek, karaciğer ve görme hasarına yol açabilir. Farmasötikler’de 2022’de yayınlanan araştırma , ebegümeci çayının kan şekeri üzerinde yararlı bir tesiri olduğunu gösterdi; lakin, bağdan emin olmak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.

Hibiskus Çayının Potansiyel Yan Etkileri​

Hibiskus, çayda (günde 2 ila 4 bardak) ve yiyeceklerde makul ölçülerde tüketildiğinde inançlı kabul edilir. Lakin, Kristin Draayer, MS, RDN , yüksek dozların toksisiteye neden olabileceğini tavsiye ediyor. Draayer ayrıyeten, ebegümecinin birtakım ilaçlarla, bilhassa de yüksek tansiyon yahut diyabet tedavisinde kullanılanlarla etkileşime girebileceğini belirtiyor. Lorencz ayrıyeten kan basıncını düşürücü tesiri nedeniyle hamilelik ve emzirme periyodunda ve ameliyattan evvel ebegümecinden kaçınılmasını önerir. Ek olarak, ebegümeci beden üzerinde idrar söktürücü tesirlere sahip olabileceğini ve bunun çok su kaybına yol açabileceğini unutmayın.

Her vakit olduğu üzere, diyetinize yeni bir şey eklemeden evvel hekiminize danışmanız kıymetlidir.

Tags: EbegümeciKanKırmızıSıraYan
Share196Tweet123Share49
admin

admin

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Model Büşra Canbaz’dan Öncü Sönmez’e: Benden ayrılırsan seni yakarım!

Model Büşra Canbaz’dan Öncü Sönmez’e: Benden ayrılırsan seni yakarım!

5 Mayıs 2021

Conor McGregor, özel fotoğraflarda ‘elde sarılmış sigara’ içiyor

5 Ekim 2021

‘Sadece Binadaki Cinayetler’: [Spoiler] Tim Kono’yu Öldürdü mü?

12 Ekim 2021
D vitamini eksikliği belirtileri neler el ve ayak bileğinde ağrıya neden olur!

D vitamini eksikliği belirtileri neler el ve ayak bileğinde ağrıya neden olur!

0
Enerji veren besinler neler koyu yeşil sebzeleri tüketin!

Enerji veren besinler neler koyu yeşil sebzeleri tüketin!

0
Fazla çay içmenin zararları neler tansiyon artışına neden oluyor!

Fazla çay içmenin zararları neler tansiyon artışına neden oluyor!

0
Her derde deva! Diyabet, kalp, kanser… İşte şifaları saymakla bitmeyen o meyve…

Her derde deva! Diyabet, kalp, kanser… İşte şifaları saymakla bitmeyen o meyve…

28 Eylül 2023
Saçlarda kökten değişim! Değişime inanamayacaksınız…

Saçlarda kökten değişim! Değişime inanamayacaksınız…

28 Eylül 2023
Kurtarıcı hazırlık! Bunları yaparsanız kış aylarında…

Kurtarıcı hazırlık! Bunları yaparsanız kış aylarında…

28 Eylül 2023
  • Anasayfa
  • Alışveriş Önerileri
  • Anne – Çocuk
  • Aşk
  • Burçlar
  • Disney Plus
  • Güzellik Tavsiyeleri
  • Kültür – Sanat
  • Moda
  • Sağlık

Copyright © 2022 Kadinlartakimi

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Ataşehir escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Bostancı Escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Alışveriş Önerileri
  • Anne – Çocuk
  • Aşk
  • Burçlar
  • Disney Plus
  • Güzellik Tavsiyeleri
  • Kültür – Sanat
  • Moda
  • Sağlık

Copyright © 2022 Kadinlartakimi

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort