Yaz sıcaklarının baş göstermesi ile birlikte aşina olduğumuz “Günde en az 3-5 litre su tüketin” telaffuzları tekrar karşımıza çıkıyor. Bedenin gerekli suyu tüketmesinin çok çok kıymetli olmasının yanında çok su tüketimi de insan sıhhati açısından sakıncaları beraberinde getiriyor. Dr. Muammer Yıldız, şahsa has tedavi ve teşhis üzere bahislerde olduğu üzere su tüketiminde de hormonlar, enzimler, fizyolojik mizaç, hastalıklar üzere parametreler dikkate alınarak kişinin ne kadar su tüketmesinin belirlenebileceğini tabir etti.
“Bol su tüketin” üzere ezber telaffuzların çok sakıncalı olduğunun altını çizen Yıldız, şu biçimde konuştu:
“Vücuda gereksinim duyduğundan çok daha fazla su girdiğinde ‘su toksikasyonu’ dediğimiz zahmetli bir durum ortaya çıkar. Su fazlalığı nedeniyle kanın içindeki birtakım elementler ve minerallerin oranı çok azalır. Bu da değerli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. O nedenle su ne az ne de çok, kararında tüketilmeli.”
AŞIRI SU TÜKETİMİNİN ZARARLARI
Yetersiz su tüketimi bedende kimi sorunlara yol açarken, bununla birlikte gerekenden daha fazla su tüketimi ise kişinin zehirlenmesine neden olabilir tabirlerine yer veren Dr. Muammer Yıldız, “Aşırı su bedende kandaki sodyum ölçüsünün düşmesine (hiponatremi), hücrelerin çok su alarak şişmesine, önemli fizikî meselelere, beyin ödemine ve vefatına neden olabiliyor” ihtarını yaptı.
İnsan bedenlerinin yapısına su tüketmesi gerektiğini vurgulayan Yıldız, “Şeker hastaları ve kalp hasarının tüketmesi gereken su oranı ile romatizma hastalarının su tüketimi katiyen tıpkı olamaz. En az 2 litre tüketimin dahi yaz kış mevsimlerine nazaran farklılık gösterebileceğini unutmamak gerekir. En yanlışsız su tüketim oranı bireye has olarak saptanmalı; hormonları, enzimleri, fizyolojik mizacı, karakteri, hayat biçimi üzere ögeler kişinin ne kadar su tüketmesi gerektiğini belirlerken göz önünde bulunduran parametrelerin başında geliyor” dedi.
