Soğuk havalar vücudumuzu nasıl etkiler daha az su tüketiriz!

İnsan bedeni aslında soğuk iklimlerde yaşamaya ve baş etmeye uygun değildir. Çoğumuz, hava sıcaklığının sıfırın altına nadiren düştüğü ılık ve tropik iklimde yaşıyoruz. Fakat kış aylarında vücudumuzda soğuk havaya verilen yansıyı görmemiz mümkündür. Örneğin ciltte kuruluk ve çatlak sorunu yaşamak olağan bir durumdur. Pekala soğuk havalarda vücudumuz diğer hangi reaksiyonları veriyor? Cevabı haberimizin devamında…

Daha az su tüketiriz

Soğuk havalarda daha az terlediğimiz ve az susadığımız için gereğince su içtiğimizi düşünerek daha az su tüketiriz. Lakin bunlar bedenimizin daha az suya gereksinimi olduğu manasına gelmiyor. Beden sıhhatimiz için yaz kış demeden kâfi ölçüde su tüketmek çok çok değerli.

Diş sızlaması

Şayet hassas dişlere sahipseniz soğuk havalarda keskin acı ve sızılar duyabilirsiniz. Zira soğuk hava, derindeki hudutlara kadar ulaşarak dişlerinizin ağrımasına neden olabilir. Bu nedenle diş tabipleri, dışarıda burnunuzdan nefes almanızı ve ağız bölgenizi sıcak tutarak hassas dişlerinizi kışın soğuğundan korumak için atkı kullanmanızı öneriyor.

Lisan olağandan daha fazla çalışır

Soğuk hava, dudaklarınızı kuru hissettirdiği için nemlendirmek için sık sık dudaklarınızı lisanınızla ıslatmak isteyebilirsiniz. Süreksiz bir rahatlama sağlasa da alışkanlık haline getirdiğiniz bu hareket aslında dudaklarınızı çatlatabilir.

Kan şekeri düzeyi yükselebilir

Soğuk havada bedeninizde kan şekeri düzeyinizi artıran gerilim hormonları daha yüksek ölçüde salgılanır. Ayrıyeten birden fazla kişinin sıcaklık düştükçe kan şekerinde yükselmeler yaşanır zira soğuk münasebetiyle antrenman yapmak için de daha az motive oluruz.

Kırışıklıklarınız artabilir!

Artan kırışıklıklar için kışı büsbütün suçlayamayız lakin cildimiz soğuk mevsimde hasara karşı daha savunmasızdır. Soğuk aylarda havadaki nem oranı azaldığı için cilt kurumaya başlar ve gereğince su tutamaz. Bunun sonucunda da daha fazla kuruyarak kırışıklıklara meyilli hale gelir.

Kilo kaybı

Kışın kilo aldığını söyleyen pek çok beşere karşın bilimsel gerçekler soğuk havalarda bedenin kalori yakmasının daha kolay olduğunu söylüyor. Bedenimiz soğuk havaya ahenk sağladığında ısı üretir ve ekstra güç yakarız. Yani bu, soğuğa ahenk sağlamak için titrediğimizde ısı üretmek için daha fazla kalori yaktığımız manasına geliyor.

Görme sorunları

Gözlerimiz kışın, yazın olduğundan daha fazla kışın risk altındadır. Kışın çoğunlukla UV ışınlarını engelleyici güneş gözlüklerimizi takmayı unuturuz lakin kardan yansıyan güneş gözümüze önemli formda ziyan verebilir.

Ayrıyeten gözlerimizi kaplayan ince gözyaşı katmanı da kuru havaya ve rüzgara karşı çok hassastır ve kolaylıkla kurur. Bu sebeple Tabipler, dışarıda vakit geçirilen kış günlerinde yapay gözyaşı damlası kullanılmasını tavsiye ediyor .