Göz seyirmesinin nedenleri neler kafeini fazla tüketiyorsanız…

Toplumda tik üzere algılanan birtakım batıl inançların işareti olarak gösterilse bile aslında değerli sıhhat meselelerinin işaretidir. Her ne kadar dikkate alınmayacak bir durum üzere görünse de ilerleyen kademelerinde görmeyi engelleme noktasına kadar gelebilir. Göz Merkezi Lideri Doç. Dr. Barış Sönmez göz seğirmesinin nedenlerini sırayla anlattı.

Göz seğirmesi, göz kapaklarında gelişen ani ve kısa vadeli spazmlar nedeniyle ortaya çıkar. Kısa müddetli bu spazm çoklukla görmeyi etkilemez. Sıklıkla birkaç dakika sürer ve geçer. Dışarıdan bakıldığında görülmez ve görünüşü etkilemez. Nadiren birkaç saat ya da birkaç gün sürebilir.

Hafif seyreden göz seğirmesinden süratli bir halde kurtulmak için şunlara dikkat edilmelidir:

-Yeterli müddette ve kaliteli uykuya değer verin.
-Kardiyo yapın.
-Gevşeme ve germe antrenmanları yapın.
-Kahve ve çay tüketimini azaltın. 

Kafeini fazla tüketiyorsanız… 

Keyif için içilen kahvenin dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir. Yorgun ve gerilimli vakitlerde ister istemez daha sık ve ağır ölçüde çay kahve içilmektedir. Bu da göz seğirmelerinin sıklığını ve müddetini artırabilir. Farkında olmadan kahve dışındaki yiyecek ve içeceklerden, bazen de birtakım ilaçlardan ağır ölçüde kafein alımı gerçekleşebilir. Kış periyodunda yaygın görülen soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan birçok ağrı kesici ve ateş düşürücünün de kombine olarak kafein içerdiği unutulmamalıdır. 

Genç gerilim altında olanlar dikkat! 

Göz seğirmesini sıklıkla faal hayatın içerisinde, hırslı mücadeleci ve gerilimli genç erişkinlerde görülmektedir. Ruhsal ve bedensel çok yorgunluk en değerli göz seğirmesi nedenleri ortasında yer alır. Son birkaç hafta içerisinde yaşadığınız kederler, başınızı taktığınız ve uykunuzu kaçıran duygusal ıstıraplar da gözlerde seğirmeye neden olabilir.