Çıplak uyumanın faydaları neler uykuya daha hızlı dalabilirsiniz!

Çıplak uyumak birçok insanın sıcak bakmadığı bir durum olsa da dünyada bu halde uyuyan milyonlarca insan var. Uzmanlara nazaran çıplak uyumak sıhhat açısından da son derece yararlı. Uyku kalitesinden, cilt sıhhatine; uykuya daha süratli dalmaktan, doğurganlığı artırmaya çıplak uyumanın faydaları şaşırtıyor. İşte çıplak uyumanın bilinmeyen faydaları!

Cilde âlâ geliyor

Uyku sırasında yanlış kumaşlar tercih etmek cildin nefes almasına mahzur oluyor. Bu da cilt problemlerinin oluşmasına yer hazırlar. Öte yandan kıyafetler varken bedenin sıcaklığının dengelenmesi zorlaşır. Tüm bunlar ciltte sivilceye, kuruluğa neden olabilir. Çıplak uyumak ise cildinizin uyku sırasında nefes almasına yardımcı olur.

Uykuya daha süratli dalabilirsiniz

Araştırmalara nazaran, uyku sırasında insan bedeninde sıcaklık düşer ve uyandıktan sonra yükselir. Çıplak uyumak bu soğuma sürecini başlatabilir ve bu da daha süratli uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Uyku kalitesini artırır

Uyku kalitesini bozan şeylerin başında gece terlemek geliyor. Gece terlediğinizde uyanırsınız ve kıyafetlerinizi çıkarmak ya da üstünüzü değiştirmek zorunda kalırsınız. Bu da uykunuzu böler. Çıplak uyumak ise terlemenize pürüz olur, gece daha rahat uyumanızı sağlar. Kaliteli bir uyku ise; gerilimi azaltmak ve bağışıklığı güçlendirmek başta olmak üzere sayısız yarar sağlar.

Kendini sevmenin bir biçimi

Çıplak uyumanın birçok ruhsal yararı var. Size direkt cildinizi deneyimlemeniz için bir yol verir ve bedeninizi duyusal olarak takdir etmeniz için bir fırsat yaratır. Yatakta ellerinizi kollarınızın üzerinde gezdirmek yahut bir elinizin göğsünüze ve karnınıza yaslanmasına müsaade vermek sizin için rahatlatıcı olabilir.

Erkek doğurganlığını takviyeler

Doğurganlık tedavisinde olan 656 erkek üzerinde yapılan çalışmada, daha dökümlü çamaşır giyen erkeklerin, dar iç çamaşırı giyenlere nazaran daha yüksek sperm sayısına sahip olduğu sonucuna varıldı. Çıplak uyumanın doğurganlığı artırabileceğini kanıtlayacak hiçbir bilgi olmasa da, bu araştırma gevşek kumaşın sperm üretimi için yararlı olabileceğini öne sürüyor. Bol kumaş sperm sayısını koruyorsa, hiç giymemenin de tesiri olabilir.

Vajinal sıhhati geliştirebilir

Bilhassa bayanlar için çıplak yahut en azından iç çamaşırı olmadan uyumak, maya enfeksiyonu gelişme riskini azaltarak vajinal sıhhati geliştirebilir. Maya enfeksiyonları, vajinanın pH düzeyinde bir değişiklik, hormonal dengesizlik yahut nemdeki artış nedeniyle mayada çok büyüme yaşadığında ortaya çıkar. Çıplak uyumak vajinanın ‘nefes almasına’ müsaade verebilir.