Cilt yaşlanmasını önlemek için 8 öneri

Tabibe Başvurun

Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir tabibe başvurmak değerlidir. Güneş lekeleri çeşitli sıhhat sıkıntılarının habercisi olabildiği üzere, yaşlanma dışında kimi sorunlar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, altta yatan diğer bir sıhhat sorununun olmadığından emin olmak gerekir. Yaşlanma ile alakalı lekeler için, en az 30 muhafaza faktörüne sahip güneş kremlerinin kullanılması ve güneş ışınlarına direkt maruz kalmamaya yönelik önlemlerin alınması tavsiye edilir. Mevcut lekeler içinse, aloe vera, C vitamini ve alfa-hidroksi asit içerikli kremler kullanılabilir.

Eldivenle Çalışın

Ellerdeki sıskalaşma için ellerin nemlendirilmesi büyük ehemmiyet arz eder. Eller nemlendirildikten sonra sıvıyı bölgeye hapseden eserlerin kullanılması etkiyi artıracaktır. Ayrıyeten ellerin de gün ışığından korunması için en az 30 faktörlü güneş kremleri kullanılabilir. Günlük aktivitelerde eller çeşitli kimyasallara maruz kalıyorsa; maruziyete mümkün olduğunca son verilmelidir. Buna yönelik, eldivenle çalışma tercih edilebilir.

Güneş Kremi Kullanın

Göğüs bölgesindeki lekelenmeleri de güneş ışınlarıyla alakalı olduğundan en az 30 faktörlü güneş kreminin kullanılması yararlı olacaktır. Bölgenin makul aralıklarla nemlendirilmesi ve C vitamini yahut retinoid içerikli merhemlerle desteklenmesi faydalıdır. Renk değişikliği ve yoğunlaşma için tabip tarafından reçete edilebilen hafif steroid içerikli ilaçlar da bulunmaktadır.

Bol Sıvı Tüketin

Kuru ve kaşıntılı cilt için, öncelikle bir dermatolog değerlendirmesine başvurmak gerekir. Çünkü ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabilen çeşitli sıhhat problemleri da sorunun kaynağını oluşturabilir. Bunların ekarte edilmesinin akabinde, cildin nemlendirilmesi ve bol sıvı alımı temel yapılması gerekendir. Kısa müddetli, sık duş alınması da uygulanabilecek öbür metottur.

Botoks Yahut Dermal Dolgu Yaptırın

Kırışıklıklar ve sarkmalar için, cildin güneşten en az 30 faktörlü bir güneş kremi ile korunması değerlidir. Bilhassa güneşe daha çok maruz kalan alın ve kol üzere bölgelerin güneşe maruziyetten korunması gerekir. Sigaranın ve alkolün bırakılması yararlıdır. Bol sıvı alımı, cildin nemlendirilmesi ve bilhassa yeşil çay özü, A vitamini, C vitamini, retinoid ve antioksidan içerikli kremlerin uygulanması faydalı olacaktır. Belli bölgelerdeki kırışıklık ve sarkmaların giderilmesi için botoks yahut dermal dolgu uygulamaları tesirlidir.

A,C,E Vitaminlerinden Varlıklı Beslenin

Saç kaybı için, hususen incelen ve kırılgan özellikteki saçlarda, bu soruna yönelik üretilen şampuan ve saç kremlerinin kullanılması yararlıdır. Beslenme alışkanlığına saç liflerinin güçlenmesine yardım edecek besinlerin eklenmesi kıymetlidir. Bu manada, yumurta, ıspanak, somon üzere yağlı balıklar, yeşil çay, avokado, nar, fındık üzere A, C ve E vitamininden varlıklı besinlerin alınması faydalıdır.

Kaş Çatıp Yüzünüzü Büzmeyin

Uyumak için yahut gün içinde, karın üstü yerine sırt üstü uzanmak ve bilhassa yüzdeki kırışıklıkların önlenmesi için kaş çatma, dudak büzme üzere yüz kaslarını kasan tabirlerden mümkün olduğunca uzak durmak yararlıdır.

Tertipli Antrenman Yapın

Yüzdeki kasılmaların ve bedendeki genel gerilim cevabının engellemesine yönelik, tertipli idman yapılabilir; derin nefes alma antrenmanları, yoga yahut meditasyon üzere gerilim azaltıcı faaliyetlerle uğraşılabilir.