Altın süt nasıl yapılır faydaları neler bağışıklığı güçlendiriyor!

Bağışıklığını güçlendirmek isteyen pek çok kişi sumaktan kekiğe, bitki çaylarından doğal karışımlara özcesi birçok yola başvurdu. Zerdeçal, tarçın, zencefil ve karabiber içeren altın süt de bu listedeki en güçlü savaşçı olarak gösteriliyor. Diyetisyen Eda Ünal kış aylarında ve koronavirüs devrinde hastalıklara karşı kalkan olan altın süt tanımını paylaştı

Altın Süt tanımı veren Diyetisyen Eda Ünal, bağışıklık sistemi için su tüketiminin epey değerli olduğunu söyleyerek, “Tabii ki bağışıklığımızı güçlendirmek için su tüketimini önemsememiz gerekiyor. Bilhassa kış devrinde azalan su tüketimi bağışıklık sistemini biraz zorluyor. Kesinlikle günlük 1 buçuk 2 litre su içmemiz gerekiyor. Bunun yanında da zencefil, zerdeçal ve tarçın içeren ‘Altın Sütü’ de tüketebilirsiniz.

Altın süt nasıl hazırlanır?

Altın sütü hazırlamak için 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı toz zerdeçal, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı tarçın ve 1 çay kaşığı toz karabiberi karıştırıyoruz.Sıcak olması sorun oluşturacağı için kaynadıktan sonra biraz soğutmak gerekiyor.

İçerken içine bal koyun

Akabinde 1 çay kaşığı bal ekleyerek akşamları rahatlıkla tüketebilirsiniz. Uzmanlar, öğün ortalarında aç karnına tüketildiğinde de tokluk hissi vereceğini vurguluyor.

KAYNAK:PEMBENAR