Kefir Zayıflatır mı?

Kefir, kefir mayası ile yapılan bir süt içeceğidir. Kefir diyince akla hemen kefir zayıflatır mı sorusu gelir. Bu soruya cevap vermeden önce kefirle ilgili biraz bilgi verelim.

Kefir nedir bunu açıkladık. Kefir nasıl içilir sorusuna gelelim şimdi de. Kefir içmek için kaynatmak vs gibi herhangi özel bir işlem yapmanıza gerek yoktur. Marketlerde plastik şişelerde satılan kefiri alıp hemen tüketebilirsiniz. Kefir büyük ve küçük plastik şişelerde satılmaktadır. Eğer büyük şişedeki kefirlerden alırsanız, hepsini tüketemeyeceğiniz için kalan kefiri buzdolabında saklamanız gerekmektedir.

Peki kefir neye iyi gelir? Öncelikle, kefir bağışıklık sistemini güçlendirir. Metabolizmayı hızlandırır ki bu da kefir zayıflatır mı sorusunun cevabıdır. Kefir kalori olarak da, 100 gramda 52 kaloridir. Kefirin ayrıca zekâ gelişimine de faydası vardır. Astım ve alerjiye de iyi geldiği söylenmektedir.

Kefirin hamilelikte kefir içmenin faydalarına gelince, hamilelik süresinde kefir içmek hem anne hem de bebek sağlığı için son derece faydalıdır. Bu yüzden hamilelik döneminde kefir tüketmeniz tavsiye edilir.

Hastalıklara karşı korunmak için çoğu zaman ilaç alınır ya da hasta olduktan sonra iğnelerle ayakta durmaya çalışılır. Hastalıklarla hiç uğraşmamak için en başında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek sağlığımız açısından daha yararlıdır. Çünkü ilaçlar bir taraftan vücudumuzdaki hastalıkları iyileştirirken bir taraftan da farklı zararlara neden olabilmektedir. İlaçların yan etkileri ya da olumsuz etkilerinden korunmak için vücudumuzun doğal savunma sistemi olan bağışıklık sistemizi kuvvetlendirmemiz gerekir. Bunun yollarından biri de kefir kullanmaya devam etmektir. Kefir bağışıklık sistemine destek olarak hastalıklara karşı vücudunuzu korur. Bağışıklık sisteminizi ayrıca vitaminlerle de desteklemelisiniz.

Kefir zayıflatır mı bunun cevabını verdik. Kefirin zararı var mı ona bakalım. Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi kefir de fazla tüketilirse zararları vardır. Aşırı kefir kullanmak bazı durumlarda mide kramplarına neden olabilmektedir. Bu nedenle kefiri uygun miktarlarda -ki bunun için tavsiye edilen günde bir veya iki bardaktır- içmek en iyisidir.

Kefir zayıflatır mı yazımızın sonuna geldik. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız size tavsiyemiz kefir kullanmaya devam etmenizdir. Sağlıklı günler dileriz.